rendimiento de resistencia
. Esta cualidad tiene algunos determinantes que pueden mejorarla y otros que no se pueden modificar. Nuestras características antropométricas, como la altura, influyen en la economía de carrera, pero no se pueden modificar.como la fuerza muscular, la utilización de la energía elástica de cada zancada o la rigidez de la musculatura que son. El entrenamiento de fuerza es es estímulo que modifica esas variables.
Al mejorar la fuerza de la musculatura propia de la disciplina deportiva, ya sea carrera, ciclismo, natación, remo o cualquier otra,y que tenga una mayor energía reactiva.de forma que, como si fuera un muelle, nuestro pie tendrá una fase deRigidez muscular para correr más, y cuidado con la flexibilidad
Nuestra musculatura puede ser más rígida o más flexible. Si buscamos rendimiento en deportes de carrera deberemos buscar el punto óptimo de rigidez, ya que, cuantode la que hemos hablado en el apartado anterior.. Si la rigidez muscular se asocia con el rendimiento deportivo y la flexibilidad elimina esa rigidez muscular, ¿
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