La atención plena y la meditación se han convertido en la tabla de salvación de más de un estado de ánimo acelerado y el estrés desde que comenzó la pandemia . Pero ya sea vía app o vía canal de Youtube, muchos de los que han intentado calmar su estrés y su ansiedad usando estas técnicas han comprobado que no consiguen llegar a ese estado de vacío mental y relajación que tanto desean obtener.
Hemos resumido esta noticia para que puedas leerla rápidamente. Si estás interesado en la noticia, puedes leer el texto completo aquí. Leer más: