Te contamos exactamente la cantidad de proteínas que deberías ingerir al día

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Independientemente de tus objetivos de peso, esto es lo que tu cuerpo necesita.

"Las proteínas son un nutriente esencial que crea y reconstruye los tejidos corporales, incluidos los músculos y la piel, y además forman parte de las hormonas y las enzimas", dice Barbie Boules, R.D.N., una especialista en nutrición de Illinois. O sea que sí, existe un motivo por el que deberíamos comer proteínas.

 

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