a empezar y que tampoco es necesario que te apuntes al gimnasio para llevar a cabo tus rutinas de entrenamiento, lo más importante es que estés motivado y seas constante con tus ejercicios. Y hablando de ejercicios, si las complejas tablas o las rutinas colectivas no son lo tuyo, siempre puedes recurrir a los clásicos tanto para definir tus abdominales como para fortalecer tus piernas.
Hemos hablado con Gemi Osorio, técnico de 'fitness' y entrenadora personal en O2 Centro Wellness para que nos explique los pros y los contras de este ejercicio, además de las claves para realizarla a la perfección.
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