en Italia en las que se dejó seducir por la gastronomía del país vecino:. Tres meses después, la portuguesa sigue manteniendo su promesa y se prepara, el momento del día en el que la mayoría de dietistas recomiendan tomar platos con menor aporte calórico. Así es como Sara“Hoy para cenar tenemos un filete y una ensalada con espinacas,, explica Sampaio a sus seguidores a través de sus redes.
En cuanto a los vegetales, son el acompañamiento ideal de la carne porque están repletos de fibra que facilita la digestión y también tiene ‘efecto saciante’.son la base de la ensalada de Sara, dos verduras de hoja verde conocidas por su alto contenido en clorofila. Esta sustancia es famosa porquedentro del organismo. También es antioxidante, una propiedadporque combate la formación de radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de los tejidos.
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