, comer entre horas contribuirá a que mejores tu dieta, evites el cansancio y te recuperes mejor después de hacer ejercicio. Además, llegarás con menos hambre a las comidas centrales del día.
El truco para poder aprovechar esos beneficios es saber elegir qué es lo que picas a media mañana o por la tarde. Estos son algunos, que, además de cruda, es posible tomar en diferentes formas. Solas, con yogur natural o un bol con varias piezas y un poco de miel, siempre son una opción perfecta., todo un clásico que te hará recobrar tu energía después de realizar alguna práctica deportiva. Y tienen la ventaja de que puedes llevarlas fácilmente..
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