- que es la que parece poder ayudarnos a tener el peso saludable que nos corresponde - se basa, sin embargo, principalmente en el consumo de vegetales, alimentos frescos y de temporada, hortalizas, frutas y grasas saludables como el aceite de oliva, así como. Además, es importante que añadamos actividad física a nuestra vida.. Sin embargo, con el tiempo se comprobó que podía ayudarnos a mantener un peso saludable.
- ya que había varias - y decimos bien,"se basa". Y es que la idea no es comer exactamente igual, sino adaptar ese estilo de alimentación a nuestras necesidades actuales. La idea, como en muchas de las anteriores, es que comamos alimentos y no productos.
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