es bastante sencillo realizar de manera correcta una sentadilla goblet; lo difícil es progresar en la carga desplazada
, ya que el aumento del peso se nota mucho porque el hombro carga en gran medida con él y habitualmente este es el factor limitante, y no la fuerza extensora del tobillo, la rodilla y la cadera.o mancuerna apoyando la palma de nuestra mano en ella tanto como nos sea posible para darle una buena base sobre la que mantenerse estable. para apoyar una superficie mayor, porque esto puede llevarnos a sufrir molestias a largo plazo.
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