En opinión de Júlia Ndocky Ribas, entrenadora personal y técnica de la División de Actividad Física de Metropolitan, es difícil generalizar, ya que"el mejor momento para entrenar dependerá de los ritmos circadianos, que afectan al ritmo de vigilia/sueño de cualquier persona, pero también de factores más personales como de los hábitos individuales, el metabolismo hormonal, y las costumbres adquiridas a lo largo de la vida por factores...
A primera hora del día no soy completamente humana.
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