“En el chiringuito, pues hay que intentar pedir lo que vayamos a tomar y luego esa gran ensalada para compartir”, añade.entre las doce del día y las cuatro de la tarde, los expertos instan a evitar el sol. Fuera de esas horas, fotoprotector adecuado al tipo de tez y edad.
“Media hora antes de la exposición solar, cada dos horas y cada vez que salgamos del agua”, explica Minia Campos, dermatóloga del Hospital Gregorio Marañón de Madrid. “EnAdemás, es recomendable utilizar sombreros, ropa protectora y gafas de sol. También es importante tener en cuenta que hay“El pimiento, el tomate, la sandía… Colores intensos, digamos, son ricos en carotenoides, que son esos antioxidantes que nos vienen bien”, señala Blázquez..
. “El zumo de tomate es una buena opción, el agua con gas y limón o hacerse una limonada casera”, sugiere Blázquez.
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