En realidad,, lo que puede ayudar a dar la impresión de perder centímetros de cintura. Pero no olvidemos que la grasa no se pierde mágicamente, y no será este, precisamente, el método que lo consiga.Básicamente, este consiste en un ejercicio de estiramiento. Adoptando una posición tumbada, con la ayuda de una toalla o un rodillo y una goma,y la pelvis.
. Podemos usar una goma o cuerda para evitar que la toalla se desenrolle. El ejercicio consiste en acostarse boca arriba sobre laEntonces, estiramos las piernas ligeramente separadas y colocamos los pies hacia dentro, de forma que los dedos pulgares se toquen. En esta posición, los talones. Lo siguiente que debemos hacer es estirar los brazos por encima de la cabeza, también ligeramente separados, con las palmas de la mano mirando hacia el suelo.
En este caso son los meñiques los que se tocan. Mantenemos esta postura cinco minutos, separando y juntando los dedos de los pies. Al mismo tiempo, es importante respirar por la nariz con calma, sintiendo el estiramiento y evitando las prisas, sin mover las manos y con el . A los cinco minutos tenemos que relajar la musculatura y repetirlo como si fuera una serie, dos veces más.
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