es un concepto que podemos encontrar en la literatura científica sobre ciencias del deporte que hace referencia al fenómeno que tiene lugar cuando nos exponemos varias veces a un mismo estímulo. Con las primeras exposiciones somos capaces de mejorar y adaptarnos a él, pero llega un momento que dejamos de responder como el primer día o simplemente dejamos de responder.
podemos incluir variantes de los ejercicios habituales o incluso protocolos de series y repeticiones significativamente diferentes. Uno de los problemas habituales de la aplicación de las semanas de descarga entendidas de forma tradicional es que el recorte en la carga de entrenamiento suele ser tan alto que el atleta pierde su estado de forma de cara al comienzo del siguiente bloque de entrenamiento.
. Hay atletas que tendrán que reducir muy poco la carga de entrenamiento para no perder demasiado ritmo de cara al siguiente bloque.
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