Aunque muchos se sientan a salvo, el insomnio ataca cuando uno menos se lo espera. Rutinas ajetreadas, problemas de diversa índole, estrés o, incluso, el calor son solo alguno de los factores que consiguen que,. Una situación puntual que, sin embargo, para intentar conciliar mejor el sueño.
este metrónomo obliga a inhalar y exhalar a diferentes velocidades para, de forma intencionada, generar la sensación de cansancioEl metrónomo de luz azul, de Dodow.Al sincronizar la respiración abdominal con el ritmo de la luz azul, este dispositivo consigue que el usuario pase gradualmente de 11 a 6 respiraciones por minuto, relajándolo automáticamente y preparando el cuerpo para el descanso.
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