¿Qué es la higiene del sueño?.
Según explica a Efe Milagros Merino Andréu, directora de la Unidad de Medicina del Sueño en el Hospital Ruber Internacional, se trata de “un proceso para limpiar y eliminar todo aquello que dificulta el descanso” para así poder conseguir, además de un sueño calidad, un buen rendimiento.
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