Muchas veces recurrimos a la comida como vía de escape, como canalizador de los sentimientos. Cuando notamos la alteración que precede a la ansiedad, un mecanismo de defensa es la comida. Sin embargo, y como ya sabemos, no todos los alimentos son saludables sobre todo en estas circunstancias. No es lo mismo acudir a los frutos secos en un momento de ansiedad que a los ultraprocesados.
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