El press vertical es un básico de la fuerza, pero. Son dos medios que confieren diferencias en su ejecución y resultado.
El agarre bilateral y estable que ofrece la barra facilita la estabilidad en la articulación del hombro Estos estímulos consiguen adaptaciones en la calidad del movimiento y repercutirán positivamente en la mejora de la fuerza general.el agarre con mancuernas ofrece mayor libertad de movimientos para la carga
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