Por qué la natación es el mejor de los deportes para el cerebro - BBC News Mundo

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Nadar de manera regular mejora la memoria, la función cognitiva, la respuesta inmunitaria y el estado de ánimo. Pero ¿por qué?

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Ahora existen pruebas claras de que el ejercicio aeróbico puede contribuir a la neurogénesis y desempeñar un papel fundamental para ayudar a revertir o reparar el daño a las neuronas y sus conexiones tanto en mamíferos como en peces. El ejercicio aeróbico también estimula la liberación de mensajeros químicos específicos llamados neurotransmisores.reduce la depresión y la ansiedad y mejora el estado de ánimoEn estudios en peces, los científicos observaron cambios en los genes responsables de aumentar los niveles de FNDC, así como un mayor desarrollo de las espinas dendríticas después de ocho semanas de ejercicio en comparación con los controles.

La mayor parte de la investigación para comprender cómo la natación afecta el cerebro se realizó en ratas. Ellas son un buen modelo de laboratorio debido a su similitud genética y anatómica con los humanos. Luego, el equipo hizo pruebas en la memoria de las ratas haciéndolas nadar a través de un aparato especial denominado laberinto de brazos radiales que contiene seis brazos, incluido uno con una plataforma oculta.Después de solo siete días de entrenamiento de natación, los investigadores observaronbasadas en una reducción en los errores que las ratas cometían cada día.

 

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LauraSanchezGil

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