permite que tu cuerpo se adapte mejor y que sigas con motivación. La mejor manera de ser constante es planificar al menos entre 2-3 workouts a la semana y hacer que sea parte de tu nuevo estilo de vida deportivo", nos cuentan desde"Es importante ser realistas con lo que planeamos. Esto te ayudará a tener más motivación para entrenar y, por consiguiente, serás más constante", añade el Dr. Kianoush Missaghi, experto entrenador de Freeletics.
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