tiene para tu figura. Esta disciplina se centra en un trabajo completo del cuerpo, donde se trabaja desde la musculatura profunda hasta la más periférica, consiguiendo un mejor equilibrio en la musculatura de todo el cuerpo, fortaleciendo músculos, tendones, articulaciones y creando una armonía en todo el cuerpo y mente, tal y como nos explica Gemy Osorio Astorga, entrenadora personal y alma mater del centro madrileño Pilates y Movimiento .
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