Entrenamiento HIIT en casa: así puedes ponerte en forma en poco tiempo y en tu salónTen en cuenta que esta rutina puede ayudarte a quemar calorías, pero lo que será clave para que pierdas peso será laes recomendable que antes de empezar lleves a cabo un calentamiento que al menos incluya algunos ejercicios suaves de movilidad articular
, o un paseo a un ritmo algo rápido de unos diez minutos, sobre todo si vas a llevar a cabo este entrenamiento en un lugar en el que hace frío o si tu temperatura corporal no es muy alta, cosa que ocurre especialmente por la mañana, a primera hora.
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