En su lugar, levántate y haz algo aburrido, como doblar la ropa, hasta que tengas sueño. Asegúrate de mantener las luces tenues y no revises tu teléfono inteligente o computadora portátil.¿Cómo podrías llegar a cumplir más de 90 años de edad?Existe la creencia de que hacer ejercicio o dieta todo el tiempo puede cambiar el tipo de cuerpo básico que tienes, señaló Taylor.
"El mayor problema que tengo con mis pacientes son los suplementos", dijo Xerogeanes."Algún influencer está comercializando algo que es una completa basura, y de repente el joven dice: 'Oye, puedo tomar este suplemento y me dará abdominales marcados'", relató. "Puede que diga una cosa en la etiqueta, pero realmente no sabes lo que contiene", advirtió Xerogeanes."Los fabricantes pueden poner otros minerales o incluso estimulantes en su mezcla, por lo que algunos de los atletas de secundaria y de universidad dan positivo en las pruebas de drogas".
... Sólo mitos, a veces no funcionan..
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