Meditación guiada: 10 minutos llenos de beneficios

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Comenzar el día con diez minutos de meditación guiada te ayudará a esquivar el estrés y mejorar tu salud mental. 😉

o el catálogo de aplicaciones de tu móvil puede mostrarte las voces que más éxito tienen en esto de guiar en el camino de la meditación. El profesor de meditación británico, y monje budista, Andy Puddicombe, conduce la editora serie en Netflix,.

 

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