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Esta modalidad trabaja a nivel de huesos, articulaciones y ligamentos, también la fascia, o tejido conectivo que envuelve los órganos y músculos del cuerpo. A través de asanas mantenidas durante entre 5 y 20 minutos, se consigue incrementar mucho la flexibilidad y elasticidad del practicante, desarrolla de autoconfianza, ayuda a vencer el estrés y los miedos que pueden provocar las competiciones deportivas.Incrementar la fuerza física y sacar el potencial interior
. Las series, que cuentan con numerosas variaciones y adaptaciones, consiguen despertar el sistema nervioso, la energía y la vitalidad.Junto con una pareja, el practicante trabaja en la creación de una postura, una forma de comunicación y un equilibrio conjunto. Son sesiones divertidas en las que lo más importante es la comunicación, expresar y saber escuchar, confiar en uno mismo y en el otro.
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