Los siete ejercicios que no te pueden faltar en tu entrenamiento de fuerza en el gimnasio

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Estos siete ejercicios te ayudarán a ganar fuerza junto con una buena rutina en el gimnasio.

la barra apoyada por delante sobre nuestros hombros y sujetándola con ambas manos

Podemos comenzar este ejercicio con la barra en el suelo. La levantamos con los brazos como haciendo un peso muerto y luego inclinamos la espalda hacia adelante en unos 45º,

 

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