. Coge cada extremo con tus manos y aletea las piernas para hacer largos.Es otro estilo de nado fantástico para tonificar todo el cuerpo. Recuerda aletear las piernas a la vez que sacas cada brazo del aguaManténte recta con las manos en el bordillo de la piscina. Levanta cada una de tus piernas lateralmenteColócate frente al borde de la piscina, apoyando las manos. Flexiona las piernas y procura saltar de la piscina en un solo impulso.
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