o escalador es una excelente alternativa para que puedan realizar un ejercicio muy completo de cardio, donde se trabaja prácticamente todo el cuerpo, sobre todo el core., tratando de llevar las rodillas al pecho, en una posición de plancha alta.
Finalizamos este grupo de ejercicios con uno de fuerza para trabajar la espalda. De hecho,Para hacer bien este ejercicio, es muy importante que no dejes de mantener la tensión de la goma en el recorrido, trates de ir lento y manteniendo la tensión en todo momento de la
Hemos resumido esta noticia para que puedas leerla rápidamente. Si estás interesado en la noticia, puedes leer el texto completo aquí. Leer más: