; nos dio, por ejemplo, la idea de buscar una disciplina divertida para que ponerse en forma no resulte un calvario: de las que revelaba lo mucho que se distraía mientras quemaba calorías casi sin darse cuenta.
una de las piernas hasta que quede recta y paralela al suelo para después elevarla hacia arriba, lo más alto posible2. Elevación de pierna lateral El segundo y último ejercicio que ha subido la mamá de Roma también comienza en posición de cuadrupedia. Sin embargo, esta vez una de las rodillas se flexiona con el gemelo hacia arriba y se acerca a la otra para, inmediatamente después,. Por supuesto, los dos movimientos se repiten con ambas piernas y un número de veces determinado y adaptado al fondo físico de cada persona.
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