En España, las nueces son uno de los frutos secos más consumidos, seguidos de los cacahuetes y las almendras. Aunque se engloban como frutos secos, no hay duda de que cada cual tiene su preferido y lo defendería en cualquier discusión. Esto no es tan raro si tenemos en cuenta que poco tienen que ver las nueces con las avellanas o con los pistachos, a pesar de que todas sean deliciosas y un snack ideal para tomar a media mañana o a media tarde.
En este caso, si bien en una dieta equilibrada tienen cabida todos los alimentos saludables siempre que se tomen con moderación, hay algunos frutos secos que, por tener una cantidad de calorías mayor que otros, podemos colocarlos al final de nuestra lista a la hora de elegirlos.
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