Los beneficios de comer plátano para perder peso (a pesar de su mala fama)

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El plátano es una fruta dulce, rica en hidratos de carbono, potasio y magnesio, con muy mala prensa en las dietas pero, ¿hay que descartarla si queremos perder peso?

se ha convertido en uno de los mitos más populares por el hecho de que contienen carbohidratos y azúcares. Pero si hay uno que gana por goleada ser el más odiado del grupo ese es el, por su alta carga en sacarosa. Sin embargo, este tipo de azúcar hay que decir que es menos concentrado al estar mezclado con agua y otros nutrientes.

 

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