Lo mejor para el verano es el agua y las frutas, alimentos que nos hidraten y nos protejan frente a las altas temperaturas, según las recomendaciones de los expertos en nutriciónLa alimentación en verano tiene que aportar grandes cantidades de agua: frutas y verduras, lo idealel ajo blanco, el gazpacho, las frutas y ensaladasporque nos hacen sentir frescoscon un elevado contenido depara nuestro organismo, son los mejores porque hidratan el cuerpo, algo esencial en esta temporada...
El cansancio inesperado que nos cae comopuede tener diferentes causas. Puede deberse a que con la llegada del buen tiempo haya un cambio brusco en lasagotamiento físico y mental acumuladoOtra razón puede ser el cambio fisiológico que experimenta nuestro organismo a causa del calor. Esto puede provocar unaque es una reacción natural con la que el cuerpo busca refrescarse, pero que también puede desembocar en deshidratación y.
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