Los 18 alimentos más ricos en vitamina D y cómo tomarlos

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Aunque la mejor manera de mantener un buen nivel de vitamina D es con la exposición a la luz solar, a través de la alimentación también podemos reforzar y mejorar el aporte de esta vitamina para nuestro organismo

Por último, pero no menos importante, el bonito entra en el grupo de pescados azules ricos en vitamina D. Con 23.

 

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