, lo que nos ayudó a encontrar pacientes que eran más propensos a repartir sus comidas en un periodo de 14 horas diarias y que podrían beneficiarse de una restricción de su alimentación a 10 horas al día.
Supervisamos su actividad física y sus horas de sueño mediante un reloj en la muñeca. Debido a que algunos pacientes cuentan con unasistema de control de glucosaAyuno intermitente: estos son los beneficios científicamente probados de este tipo de estilo de alimentación Encontramos 19 pacientes que eran aptos para el estudio y la mayoría ya habían probado realizar cambios en su estilo de vida normal para reducir el consumo de calorías y realizar más actividad física. Como parte de este estudio,
el único cambio a seguir era la selección del intervalo de 10 horas diarias para ingerir todas sus calorías que mejor se adaptaba a su vida laboral y familiar . Se les permitía beber agua y tomar medicamentos fuera de dicho horario. y durante las últimas dos semanas del estudio también se supervisó de forma continua sus niveles de glucosa y de actividad física.Tras doce semanas, los voluntarios regresaron a la clínica para realizar un examen médico completo y un análisis de sangre, comparando estos resultados con los resultados previos a la visita inicial.
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