Las mejores dietas del 2020 contienen este ingrediente 'antiedad'

a perder peso, ahora le toca el turno a las semillas.

Además del triptófano, las semillas de calabaza poseen minerales como el magnesio o el zinc, una mezcla de sustancias que mejoran la calidad del sueño, lo que se traduce en que . Y no solo posee beneficios a nivel mental, incluir este alimento en tus comidas también puede ayudarte a perder peso. No, no son bajas en calorías ni deberías tomar demasiadas, pero sí que contribuyen a, como consecuencia es menos probable que te entren ganas de picar entre horas.

. Esta sustancia ayuda con las digestiones pesadas y mantiene el estómago saciado por más tiempo. Por último, su contenido en vitamina E y carotenoides las convierten en grandes aliadas contra la aparición de líneas de expresión o arrugas antes de tiempo porque combaten la formación de radicales libres, culpables del envejecimiento prematuro de los tejidos. En definitiva, en 2020 llega una nueva supersemilla a revolucionar tus platos.

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