metabolismo que entra en"modo ahorrativo"
porque cree que estamos pasando por un proceso de escasez de alimentos y se protege. Para evitarlo, debemos crear déficit pequeños de calorías, no grandes, y cada poco tiempo realizar comidas y días trampa.para evitar ese"modo ahorrativo" de nuestro metabolismo que después de tantas semanas seguramentePor lo tanto, entrena fuerza y haz una dieta con recorte de pocas calorías, y la tasa de metabolismo basal será tu aliada a la hora de adelgazar.
que hemos comido. En función del tipo de alimento y la forma de cocinado el número de calorías de los alimentos se modificará con la digestión.. En el proceso de digestión se pierde un 10% o más de las calorías, por lo que de una dieta de 2000 calorías absorbemos, como mucho, 1800 calorías., es decir, que más calorías consume en su digestión.
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