' , una guía para llevar un estilo de vida saludable y aplicar los beneficios del yoga en cualquier lugar. Aprovechamos para hablar con ella y para que nos explique uno de los pilares de esta disciplina: las contraposturas, por qué se hacen y cuáles son los riesgos de no practicarlas.Una contra postura de yoga es una asana que integra la acción de la asana precedente. Su propósito es restablecer el equilibrio en el cuerpo, especialmente en la columna y la pelvis.
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