Ever Cubilla hace en este vídeo de Aruser@s un recorrido por los siete alimentos que engordan menos de lo que se cree.las aceitunas, las castañas, los berberechos, las fresas, los cacahuetes, los huevos y los lácteosY es que estos alimentos aportan una serie de beneficios quesi se acompaña de unos hábitos saludables."Siempre hay que consumirlos en su justa medida", señala Ever Cubilla.
En el caso de el yogur, los berberechos, las fresas, o los huevos por cada 100 gramos, no se llegan a las 100 calorías. Sin embargo, el caso de los cacahuetes o las castañas es muy distinto y hay que controlar más su consumo."Tienen mucha fibra pero son un fruto seco y tienen unas 400 calorías por cada 100 gramos", explica el chef.
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