La doctora Elena Urrestarazu, vicepresidenta de la Sociedad Española de Sueño , nos ayuda a responder a la consulta de Nati, lectora de elDiario.es, sobre la controversia de los beneficios entre la duración total del sueño o el sueño ininterrumpido. Somos un país de insomnes. Según una encuesta de Imop-Berbes, que analiza la calidad del sueño en España, diarias todos los días de la semana, lo mínimo recomendado por los expertos en sueño .
El sueño no es como el depósito de gasolina del coche, y sabemos que es prácticamente imposible compensar la. Aún así, la eficacia del sueño para resultar reparador no depende únicamente de su duración, sino también de su calidad, incluyendo su continuidad y profundidad
Sueño Calidad Del Sueño Duración Del Sueño Insomnio
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