Esta necesidad de hidratarse, cuando el calor aumenta, sudamos más y, por lo tanto, hay más riesgo de tener problemas derivados de la falta de líquido.Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, lo saludable es beber entre 2 y 2,5 litros de agua al díaentre 2 y 2,5 litros de agua al díaEsa recomendación es para situaciones de temperaturas suaves, pero cuando suben hay que aumentar la cantidad de agua ingerida.
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