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Mantén los brazos y los hombros relajados, los brazos son como las cuerdas del columpio y no deben hacer ningún esfuerzo en ningún punto del movimiento.es crucial mantener una buena técnica para evitar lesiones, especialmente en la espalda baja y los hombros. No te arquees hacia atrás: si haces el movimiento sin suficiente balanceo un fallo habitual es hacer una hipertensión de espalda, arqueándote hacia atrás, para levantar un poco más la pesa, que puede producir lesiones lumbares.
No contraes el cinturón abdominal: los abdominales son muy importantes en este movimiento para permanecer estables y proteger la espalda.
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