Infusiones, jengibre, limón... un experto en salud digestiva enseña cómo reforzar la microbiota para acabar con los resfriados de primavera"Se calcula que alrededor del 70-80% de todas las células inmunológicas del cuerpo se encuentran en el intestino", confirma el doctorespecialista en Endocrinología y Nutrición y portavoz de la empresa farmacéutica Lanier Pharma.
Es decir, nuestro intestino recibe cada día una enorme cantidad de elementos procedentes de lo que consumimos.
contribuye a una buena salud intestinal. En este sentido, Guillermo José Sada Castillo ofrece esta serie de consejos:Los que mejor cuidan de nuestro sistema digestivo son aquellos ricos en vitaminas, minerales y fibra; entre otros, frutas, verduras, granos o cereales integrales y frutos secos.Contienen la fibra necesaria para estimular la producción de las bacterias del intestino, importantes para la salud digestiva.
y algunas salsas y aderezos. Y por supuesto, los irritantes e inflamatorios, entre otros el alcohol, las bebidas gaseosas y el picante", asegura.que pueden ayudar a combatir las bacterias. Son los siguientes:que ayudan a combatir las bacterias, como la miel o el ajo.
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