. Para mantenernos en forma, para mejorar nuestra flexibilidad, para desestresarnos en el trabajo… son muchos los beneficios que esta disciplina puede aportar a nuestro cuerpo y a nuestra mente, y sí, ayudarnos a dormir bien es uno de ellos. Tranquila, incluso si eres de las que rehúyen del deporte o de las que no tienen tiempo para nada, encontrarás que, nos cuentan los secretos para conseguir un sueño reparador incluso si no eres una iniciada en el yoga.
Primero voy a terminar con las de Kamasutra y me pongo con esas cinco
aledelia2003 Paschminotanasana fue la solucion a mis rigideces lumbares. Sin forzar, estirando cada dia un poquito mas.
SilviaGuelm
citlahd
Zara_Lobster Tal vez te ayude.
💪😀
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