Ganancia de masa muscular y déficit calórico: qué dice la ciencia

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Ganar masa muscular es un proceso que requiere de tiempo, dedicación, entrenamiento con intensidad y comer las suficientes calorías como para que el cuerpo...

. Esto presenta un desafío notable, ya que estos objetivos pueden conducir a recomendaciones contradictorias para la ingesta total de energía.

prácticamente siempre se les recomienda realizar unPor otro lado, se recomienda un para apoyar la recuperación y los procesos anabólicos para los levantadores que buscansimilar en presencia de un déficit de calorías, entonces este aparente dilema se resolvería.

 

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