debes trabajar cada ejercicio durante 30 segundos a la máxima intensidad posible, con 30 segundos de descanso entre cada ejercicio. Así hasta que completes 3 rondas. No te llevará mucho tiempo, pero al hacerlo en. Los ejercicios están seleccionados de tal forma que trabajes todo el cuerpo en tiempo récord. Toma nota:: es muy eficaz para trabajar los abdominales. Hazlo lo más rápido posible para obtener mayores resultados.
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