Trabaja la técnica y conseguirás un tren inferior más fuerteMantener la fuerza en la parte inferior del cuerpo es esencial para los hombres mayores, especialmente si practicas deportes que requieren de mucha potencia, como el fútbol o el pádel. Y a medida que envejecemos, debemos continuar ejercitando las caderas y los glúteos de manera específica para poder movernos mucho mejor y, sobre todo, prevenir lesiones.
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