Existe una larga lista de ejercicios para el glúteo en la que encontramos opciones mejores y peores. Si nos basamos en evidencia científica podemos observar cómo.
Este es el ejercicio que más activa la musculatura glútea, según una revisión de la literatura científica.Una revisión sistemática es una investigación que reúne toda la información de calidad sobre un tema en concreto para sacar una conclusión. Hace un par de años se publicó unaque producían.destacó por encima de los demás: el step-up o subida al cajón.
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