, lo primero que debes de saber que no vas a necesitar ni geles ni barritas energéticas ni bebidas de recuperación, ya que al ser pocos kilómetros tu cantidad de glucosa muscular no se agotará y no necesitarás recuperarla. Es por eso por lo que, con un buen entrenamiento, estar hidratado y llevar una alimentación saludable son más que suficientes para rendir en este tipo de pruebas.
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