A partir de esta edad, la fuerza va sufriendo un descenso paulatino
para luchar contra esa pérdida de fuerza de la que hablamos. Si no realizas entrenamiento de fuerza, ya sea con cargas externas o con el propio peso, probablemente tu metabolismo se irá ralentizando poco a poco y las consecuencias son evidentes. A menor consumo calórico más facilidad de almacenar las kcal sobrantes en forma de grasa.
, esto también se debe en gran medida al menor porcentaje de tejido muscular y al aumento del tejido adiposo.El tejido muscular es un tejido vivo que requiere y consume energía de forma constante, sin embargo,. Si dejas de realizar actividad física tu tejido muscular disminuirá en porcentaje, favoreciendo la aparición de un mayor porcentaje de tejido adiposo, lo que incentiva un menor ritmo metabólico general.
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