Cuando empieza a llegar el calor, lo mejor para evitar cualquier tipo de problema es salir a correr cuandosalir por las mañanas o por la tarde-noche.Cuál es el mejor momento del día para salir a correrya que va a depender de la persona. Antes de introducirnos en esta parte, hay que comentar ciertas características del descanso.ritmos circadianos
, es decir, que no todo el mundo va a descansar igual durmiendo las mismas horas y en los mismos horarios. Hay personas que duermen poco y están totalmente descansados . Por otro lado, hay personas que necesitan dormir muchísimo para sentirse descansados . Por último, está el grandísimo porcentaje de la población que conLo mismo ocurre con los horarios.
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