¿Es mejor caminar o correr en las cuestas?

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¿En qué beneficia el desnivel en tu entrenamiento?

Hay un tipo de carrera muy curiosa y con nombre que suena genial, llamada"kilómetro vertical", que consiste en correr cuesta arriba lo más rápido posible hasta alcanzar un desnivel de 1000 metros. El récord actual en la categoría masculina es de 29:42, en un recorrido en Suiza de 1920 metros de longitud con una pendiente media de 27,5 grados; el récord femenino es de 36:04.

 

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