Aunque el azúcar le ha robado bastante el foco de atención, la grasa sigue siendo hoy en día uno de los enemigos número uno de la población cuando piensa en cuidarse o en reducir grasa corporal.por nosotros mismos, sin necesidad de ir a un especialista,El máximo exponente de este cambio de nuestros hábitos de compra cuando nos planteamos la necesidad de perder peso son la leche y los derivados lácteos.
y ser el nutriente que más calorías aporta y que, en exceso, toda cantidad que supere lo que el cuerpo necesita para vivir saludablemente, lo va a acumular en nuestro tejido adiposo.Las grasas saturadas son un grupo de nutrientes que químicamente tienen similitudes, pero que también tienen diferencias.
La recomendación sería el consumo de yogures enteros, de hecho, que tengan mayor cantidad de grasa también los hace más saciantes que los desnatados
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